Yoga...…..
Door yoga leer je jezelf en je grenzen kennen. Je gaat op zoek naar evenwicht: balans tussen jezelf en je omgeving, tussen lichaam en geest. Stilstaan bij de dingen die om je heen en in jezelf gebeuren, er zicht op krijgen en ervan leren voor persoonlijke groei en bewustwording. Met als resultaat dat je sterker en meer ontspannen in het leven staat.
Yoga leert je in deze tijd van smartphones en internet weer bewust te genieten van de kleine dingen. Yoga is niet prestatiegericht. Je gaat op zoek naar je eigen grenzen en mogelijkheden.
Yoga is gericht op het dagelijks leven: Hoe kan ik in harmonie met mezelf en mijn omgeving leven?
Stress in werksituaties, hoe kun je daar meer ontspannen mee omgaan?
Yoga is een proces, geen wondermiddel dat je in een paar lessen van je klachten afhelpt. Het is een proces van bewustwording.
Tijdens de lessen leer je houdingen en oefeningen waarbij je de grenzen en beperkingen van jouw lichaam leert kennen. Een belangrijk onderdeel van de lessen zijn ademhalingsoefeningen die in alle houdingen en oefeningen verweven zijn. Deze geven innerlijke rust en evenwicht. Ook helpen ze bij slaap- of concentratieproblemen.
Yoga, tot slot, is voor iedereen, man of vrouw, jong of oud en gezond of ziek.
.JPG)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
 kopieverkleind.jpg)